晴れの日、雨の日

2016/05/07 02:43

元気な日があります。

心も穏やかで、嫌なことがあってもそこまで気にしない。

お母さんとも仲良くできている。

健やかに過ごしていて、もうカウンセリングなんていかなくても大丈夫！って思えるくらいの日です。

逆にまったく元気のない日があります。

ちょっとのことでイライラするし、涙が溢れてきます。

何をやっても上手くいかないという気持ちになるし、過去の嫌だったこと(怒られたことなど)を思い出しては泣いてしまいます。

勉強とかは全く手につかず、それがまた悲しい気持ちになる原因となる良くないループです。

丁度晴れの日と雨の日のようだと思います。

今日は雨の日でした。

元気な日は、つらい日があったことをすっかり忘れてしまってて(←重要)、変に無理してしまうこともあります。

自分にはつらい日があることをちゃんと理解して、身体的にも精神的にもあまり負担になるようなことはせず、うまくやっていきたいです。

美容院に行ってきました

2016/05/05 23:21

美容院で髪の毛を切ってきました。

美容院はちょっと苦手なのですが、頑張って行ってきました。

さっぱりしました！

2016/05/04 20:21

今年初めての授業を受けた次の日に、カウンセリングに行きました。

カウンセリングに行った後は、気持ちが元気になります。

沢山喋るせいでしょうか。

前回は脇見の話までいかなかったのですが、今回は脇見の話を少ししました。

また、脇見を治す認知行動療法があればやってもらいたいことを伝えました。

脇見、治るといいな。