ブログの紹介

この記事は最初に表示されるように設定されてます。 最新の記事を見たい場合は、一番上に表示されているブログのタイトル 「脇見恐怖症の大学生のブログ」をクリックした後、スクロールバーを下げてくださいね。 はじめまして。ブログ管理人のひろみといいます。 大学に入った後、視線恐怖や脇見恐怖の症状に悩まされ... 続きをみる

6/7,7/10にコメントくださった方へ

6/7にコメントくださった方へ お返事が大変遅くなってしまい、申し訳ありません。 私の不注意で、コメントくださったことに ずっと気づいておりませんでした…。 今日気づいて慌てて返信させていただきました。 この度は、本当に暖かいお言葉をかけて頂いたにもかかわらず、 まるで無視しているような形になって... 続きをみる

弟が苦手…

私には弟が二人います。 ふたりめの弟は大学生です。 実家から大学まで30分強とかなり近いのですが、大学の近くで下宿しています。 家が嫌いなんだそうです。 弟が下宿するときは、両親とかなり揉めてました。 そりゃそうですよね、家からこんなに近いのに下宿なんて、もったいない。 ちなみに私は弟のこと苦手な... 続きをみる

脇見恐怖症と病院やカウンセリングについて思うこと(7/13に追記)

(2016/7/13追記　記事の文章を一部変更させていただきました) 私はメンタルクリニックやカウンセリングに通っています。というか通ってました。 以前このブログ内で、カウンセリングにいって良かった、などといった内容の記事を書いたこともあります。 しかし、今現在自分自身の正直な気持ちをかくと、 自... 続きをみる

大学を休んでしまいました

最近大学を3日連続で休んでしまいました。 というのも大学に行くのがしんどいからです。 休み時間に私の悪口を言ってるのが聞こえてしまいました…。 私が脇見をしていることが原因なんでしょうけれども、正直悪口を言うのはやめてほしいです…私も脇見したくてしてるわけじゃないんです…。 以前一緒に昼食を食べて... 続きをみる

少し治ったかもという瞬間

先日急ぎの書類を郵便局に届けるために、駅まで行きました。 郵便局が８時で閉まるため、かなり急いでいました。 夕方だったので、駅からは沢山の人が歩いていて、私はその人の流れに逆らうように速足で歩いていたのですが、 その時はすれ違う人に対して脇見が出ませんでした。 いつものように他人の顔があまり気にな... 続きをみる

コメントくださった方へ

2016/5/13にコメントくださった方、ありがとうございます！ お返事を書かせていただきました。 また、その際に頂いたコメントを公開にさせていただいたのですが、 問題がありましたら非公開(管理人のみが見られる状態)に致しますのでお知らせくださいね。

対人恐怖症・視線恐怖症・脇見恐怖症から抜け出す方法を実践するセミナー

情報の紹介です。 対人恐怖症・視線恐怖症・脇見恐怖症から抜け出す方法を実践するセミナー が開催されるそうです。 日時:2016年6月18日(土) 13:30～17:00 場所:国際交流センター(岡山県) 料金:一般  ¥3,000 　学生 ¥2,000 とても興味あります！ 岡山県か…。私は関西住... 続きをみる

カウンセリングに行ってきました(3回目)

今日は3回目のカウンセリングに行ってきたのですが、ちょっとショックなことがありました。 書きたくないのですが、書いていきます…。 (1)前置き(大学での話) まず今週から大学の授業が本格的に始まりました。 それでやはりというかいつも通り講義中に脇見がでました。 真横の席には人がいないのですが、黒板... 続きをみる

晴れの日、雨の日

元気な日があります。 心も穏やかで、嫌なことがあってもそこまで気にしない。 お母さんとも仲良くできている。 健やかに過ごしていて、もうカウンセリングなんていかなくても大丈夫！って思えるくらいの日です。 逆にまったく元気のない日があります。 ちょっとのことでイライラするし、涙が溢れてきます。 何をや... 続きをみる

美容院に行ってきました

美容院で髪の毛を切ってきました。 美容院はちょっと苦手なのですが、頑張って行ってきました。 さっぱりしました！

カウンセリング(2回目)

今年初めての授業を受けた次の日に、カウンセリングに行きました。 カウンセリングに行った後は、気持ちが元気になります。 沢山喋るせいでしょうか。 前回は脇見の話までいかなかったのですが、今回は脇見の話を少ししました。 また、脇見を治す認知行動療法があればやってもらいたいことを伝えました。 脇見、治る... 続きをみる

授業が始まりました

4月から大学の本校舎とは別の場所で授業を受けることになりました。 本校舎より家に近いので通いやすいです。 授業は座席が指定なので、先生に脇見のことを書いた手紙を渡してます。 座席は後ろの方にしてもらいました。 微妙に知り合いの子がいたので、頑張って声をかけてみました。 そしたらお昼ご飯を一緒に食べ... 続きをみる

5月ですね！

5月って気温的にはまだ春のような気がしますね。 今日は服の整理をしました！ タンスの上に載っていた服をすべてしまっって、不要な服を1袋捨てました。 キレイになって気持ちいいですo(*^▽^*)o

最近バタバタしてます

最近バタバタしていてブログが書けてません。 大学の授業が始まったり、カウンセリングに行ったり、 就活したりと書きたいことはあるのですが… また時間が取れそうな時に書いていきたいです。

また母と喧嘩してしまいました…

タイトルの通りです。 最近母と全然うまくいきません…。

母親との関係

最近母親とうまくやれてると思っていたのですが、またひどいことを言われてはあ…てなりました… なんというか、デリカシーが欠けてるんですよね(-_-; 母親に言われた文句とかを頭の中でぐるぐる考えてしまいます…。 でも、今回は言われた内容は忘れることにします。 そして、母は 「油断した時に、心にグサッ... 続きをみる

インドカレーを食べました

以前から一度インドカレーというものを食べてみたいねという話をしていたので、 遠くまで出かける用事があったため、そのついでにインド料理屋さんに寄りました。 とにかくナンが美味しかったです。 ナンは小学校の給食で食べたことがあるくらいで、しかもそれが薄味でイマイチ…だった記憶しかないのですが、 このナ... 続きをみる

断捨離しました3

今日は服を捨てて、春服を出しました♪ まだ春服を着るにはちょっと寒いですが(笑) 服ってなかなか捨てられないタイプなのですが、意を決して一袋分をゴミに出しました！o(*^▽^*)o あと押入れの中にあった漫画雑誌を30冊→7冊にへらしました！ その7冊も1冊に減らしたいのですが、それはまた今度にし... 続きをみる

就活と不安

エントリーシート送った会社のこととか考えてました。 就活って本当、悪い意味で心に来ますね…。 就活や就職のことを考えると、いつも以上に不安な気持ちが強まります(∩´﹏`∩) 胃のあたりがぐっと痛いです…。

プリントファイル整理に手こずってます

1～4年生のプリントファイルを整理してるのですが、なかなかはかどりません…。 あまりばっさばっさ捨てると後で困るかもと思ったり…。 とりあえず絶対要らないプリントは小さなゴミ袋1袋分は捨てられたのですが…。 プリントファイルが8個＋定期試験ファイルが8個あるので、せめて半分にしたいな。

お腹の音

夜の10時半ごろからお腹から謎の音がし始めます。 「ごろごろ…きゅー」といった音です。 お腹が空いているわけではないのですが…。 ちなみにお腹がすいている時とは別の場所（S字結腸？）くらいから鳴り出します。 下腹部を手で触るとお腹がぽこぽこと動いている？のがわかります。 座っていても寝ている時もな... 続きをみる

目閉じキャラ

私は電車で座った時は、目を閉じてやりすごします(・Θ・;) 目を閉じたら脇見は出ません。（当然ですが） 日常的に目閉じててもOKなら、もっと気が楽だったかもしれないなー そういえば漫画のキャラは常に目閉じてるキャラっていますよね。 ポケモンのタケシとか、テニスの王子様の不二とか… 私もできればそう... 続きをみる

エントリーシート提出しました

エントリーシート4社に送りました。 うち3つはぎりぎりの提出だったため、良くなかったな…。 1つはわりと余裕を持って出せました！ 今日提出したので、今はホッとしてます。 次回からはもっと早く出したいです。

本棚が一部壊れてしまいました

本棚が一部壊れてしまいました。 本棚の奥の板が取れました。 重い教科書やプリントをたくさん収納してるからなー。 奥の板については、直しました。 完璧に元に戻ったわけではないけれど、このまま使おうと思います。 良い機会だと思い、プリントファイルを一部捨てました。 ホントはもっと減らしたいのですが、プ... 続きをみる

引き続き断捨離です♪

今日もお掃除しました！ どうしても本棚に入りきらなかった本があったため 今まであった漫画や漫画を整理することにしました。 今回整理したのは、 聖おにいさんやハチクロなどの漫画と、ライトノベル数冊です。 ライトノベルはもう何年も読んでないので売ることにしました。 聖おにいさんは10冊ほどあったので、... 続きをみる

今日のこと

※父に対する愚痴です 今朝朝食を食べていたら、父が、「うちの子供はみんな言うことをきかない」 と母に言ってました。 自分でいうのもなんですが、私は親の言うことを極力聞くようにしているため、 目の前でこのようなことを言われてショックでした。 大学もしんどいけれども、頑張って行ってるのに…。 それを受... 続きをみる

過敏性症候群(HSP)

昨日の話です。 就活の帰りに電車に乗りました。 脇見が出てしまうので、椅子には座らずに、窓際に立っていました。 窓のブラインドが下ろせたので、ブラインドを下ろして、スマホをいじってました。 すると、次の駅で乗ってきた女性が窓のブラインドを上げてしまいました。 え…と思い、振り返りましたが、結局ブラ... 続きをみる

会社説明会に行くことができました！！

今日は良い報告です！！ 会社説明会に行くことができました！ 会社説明会は、脇見の人にとってはどうしてもつらいので、今まで行けませんでしたが、 今回頑張って行ってきました！ 自分で自分を褒めてあげたいです！！（笑） これからちょっとずつ出来ることが増えていったらいいな。 説明会の最中に、脇見は出てし... 続きをみる

父の嫌なところ

今回は父の嫌なところが色々たまってもやもやしてるので、吐きだします！ ※愚痴です 私は早朝バイトのため、早く寝たかったのですが、 深夜12時を回っても大声で喋ってるところ！ （静かにしてほしい） 私が夕食を食べてる最中に、横で爪を切るところ！！ （せめて遠くで切って欲しい） 賞味期限が3日くらい過... 続きをみる

断捨離できました♪

今日は部屋の掃除をしました！ 机の横に積み上げられていた教科書を、本棚にしまいました。 あと、机の引き出しの整理整頓をしました。 大学1、2年生の時のノートについて18冊ほど捨てることにしました(ง •̀ω•́)ง✧ また見返すかも…と思って捨てれずにいたのですが、 そもそもノートやら教科書やらで... 続きをみる

母の苦手なところつづき

まあ今回の経験も、 母と私は別の人間。感じ方も行動も全部違う。 だから、意見が合わないのは仕方ない。 という境界線を引く一歩になるということにしておきます。

母の苦手なところ

注意）この記事は認知症の方とそのご家族の方の話が出てきます。 その話題についてモラハラともとれる発言を含みますので、認知症の方並びにご家族の方は閲覧しない方がいいです。 夕食時の話題。 私の母の知り合いのAさんの親御さんが軽い認知症になったという話に。 最初はAさんの顔を見ても、誰だか思い出せなか... 続きをみる

カウンセリングに行ってきました(初)

みなさんカウンセリングに行かれたことはありますか？ 私は行ったことなかったのですが、今回初めて行ってきました。 どんな感じだったか書いていきますね。 基本は１時間程度、臨床心理士さんと自分で1対1のお話でした。 臨床心理士さんは基本的に優しいです！ 私は他人としゃべっている時に、冷たい目をされたり... 続きをみる

目標

☑他人のことを気にしすぎない。 ☑私は私！と思えるように。 ☑自分と他者の境界線をはっきり引く。

昔のことなど2

注意）脇見恐怖症を発症した経緯などについて詳しく書いてるので、 脇見じゃない人は見るのをオススメしません。 あと、高校生時代からお腹の調子が悪くて、よくトイレに行く羽目になってた。 それに、なぜか食べても食べてもお腹が鳴るので、静かな教室でお腹の音が響き渡って恥ずかしくてたまらない、という症状があ... 続きをみる

昔のことなど1

（注意）脇見恐怖症を発症した経緯などについて詳しく書いてるので、 脇見じゃない人は見るのをオススメしません。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 脇見恐怖症を治したい！ 私は脇見恐怖症のために、大学や就活や電車でとても困っているから。 脇見がでてしまったらどうしようと思って、就活を休んでしまったりするから。 ... 続きをみる

久々に大学へ行きました

新年度のガイダンスがあったため、久々に大学へ行きました。 疲れました！（笑） 会いたくはなかったのですが、研究室の先生にも会いました。 元気になったか？とか聞かれました。　 元気なんてまったくなってないんですけど、正直に言うと怒られそうだったので、 適当になんとか答えました。 今年は大変な科目が一... 続きをみる

口内炎にオススメの薬

みなさん口内炎になったりしますか？ 私は口内炎ができやすい体質で、１か月に１回くらいはなってる気がします。 ですので、口内炎の薬はいろいろ試してきました。 個人的な感想とかおすすめを書きたいと思います。 1.塗るタイプ 昔からあるタイプですね。「ケナログA」などが一番有名でしょうか。 このタイプは... 続きをみる

社交不安障害の治療

「小さなことが気になるあなたへ」のホームページ http://ocd-net.jp/column/c_68.html より引用です。 社交不安障害の治療には、薬物療法と認知行動療法が行われます。薬物療法には、SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）という抗うつ薬が使われます。 　 社交不安障害... 続きをみる

メンタルクリニックに行ってきました

初めてメンタルクリニックに行ってきました。 お医者さんはおじいちゃん先生で、わりとフランクな方でした。 どんな症状が出るのかを説明しました。 あらかじめ言いたいことを、昨日のうちにパソコンにまとめておいたので、 スムーズに言えました。 私病院に行く時はいつも緊張しすぎて、いくつか言いたいことや質問... 続きをみる

就活に行けました！！

以前２回連続で就活に行けなかったという記事を書いたのですが、 今回は行けました！（涙） 今日は頑張りました！ 自分で自分を褒めてあげたいです（笑）えらい！ 店舗の管理者の方にお話を伺ったのですが、その方がめっちゃイケメンでした。 こんなに見た目が良いと、人生楽しいだろうな～とか勝手に思ってました（... 続きをみる

友達と遊びに行きました♪

友達とパンケーキを食べにいきました。 生地にメレンゲが入っているそうで、予想以上にフワフワな食感でした！ 美味しかったです。 友達と沢山喋れて嬉しかったです。 また会いたいなあ。 一番端の席だったので、少し楽でした。 脇見恐怖症のものとしては、真ん中の席は苦手なのです。 そして眼鏡を替えた件につい... 続きをみる

両親とうまくいきません

午後から出かけます、とリビングの机の上に書置きした後に、 自分の部屋で出かける準備をしてると、 リビングで父が私の悪口を言っているのが聞こえてきました。 （内容については書きません。） その後、私が出ていくと、「あ、いたんや」 と言われ、さらにテレビの字幕直してとか頼まれました。 正直やりたくなか... 続きをみる

眼鏡かえた

昨日新しく買った眼鏡をかけてバイト先に行ったのですが、 だれも気付いてくれませんでした(笑) いえ、悲しい話ではないのです。 だれもそんなに私のこと気にかけてないんだな、って思って ちょっとホッとしました。 私は私！と思えるようになりたいです。

早く暖かくなって欲しい

三月の下旬なのにまだまだ寒いですよね。 私は家では冬の格好のままです。 早く暖かくなってほしいです。 桜も早く咲いてほしいな～

怒られました

今日は嫌なことがありました。 父に怒られました。 2時間くらい怒られてたかな… 以下、怒られたことに対する愚痴なんで、読まなくて大丈夫です。 自分の心を整理するために書いただけです。 まず怒られたことの直接の原因は、 今日夕食に行くのが遅かったこと、 また父が帰ってきてるのに、声掛けせず私が素通り... 続きをみる

バイトでいいことありました

今日は久しぶりにいい報告です！ いつものバイトで上司の方に、少しお褒めの言葉をいただきました！ ○○さんよくやってるね、とか軽く褒めてもらえたのですが、もう嬉しかったです。 最近はあまり褒められるようなことがなかったから、その分嬉しさもアップです。 少しずつできることが増えていったらいいなと思いま... 続きをみる

きなこもちアイス

最近きなこもちアイスにはまってます♪ 結構甘すぎるかんじですが、私は好きです。 アイスの中のお餅がもちっとしてて美味しいです。

今日は…

私が夕食に行くのが遅かったため、 私の夕食だけお肉がありませんでした(;﹏;) ショックでした… 最近母とうまくいってません… 今日はエントリシートも結局提出できなかったし、 ふて寝しちゃったし、 このままではまずいぞ自分…

歩きスマホと脇見恐怖症

ネットで興味深い話を見ました。（怖い話じゃないです） なんでも、電車の踏切の遮断機と遮断機の間、線路の上に人が立ってたそうです。 しかも、踏切が下りていて、電車が来ようとしている時だったにもかかわらず。 というのもその人はスマホに夢中になるあまり、自身が踏切の下りた線路の上に 立っていると気付かな... 続きをみる

掃除の効果

ひとつ前の記事が一番上にくるのが嫌なので、さらに記事を書いて流します。 先日掃除をして部屋が大分すっきりしたのですが、思わず副次作用が！ ものが少ないと、朝比較的快適に起きれます！ 起きてるのにうだうだ布団の中にいる時間が減るからでしょうか。 掃除してよかった！ もっともの減らしたいです！！

反省します

今日はやらかしてしまいました… ブログに書きたくないのですが、戒めとして書きます。 就活の、会社説明会に行く予定だったのですが… 電車の時間を間違えてしまい、結局行けずじまいでした…。 原因は、乗り換えアプリで到着予定時刻の入力をミスってました…。 このミスはひどいぞ自分…。 今日は昨日のバイトの... 続きをみる

ノイローゼっていうとわかってもらいやすいかも？

今日はいつものバイトとは別のバイトに行ったのですが、 はっきりいって全然うまくいきませんでした。 めっちゃ気を張っていたのでへとへとになりました…。 まあそれは置いといて、 皆さんは周りの方に、脇見恐怖症のことを説明してますか？ 私はたぶん伝えてもわかってくれないだろうな～と思ってしまい、 あまり... 続きをみる

部屋の掃除ができた

昨日は久しぶりに部屋の掃除をすることができました！ 要らないものを捨てることができたし、 漫画も1/3くらい中古漫画店に持っていく分を分類できました。 掃除機も念入りにかけました。 私は部屋の掃除がとても苦手なので、今回は自分で自分をほめてあげたいです。 これは進歩ですぞ～！（笑） すごくポジティ... 続きをみる

プリンターの定期メンテナンス

パソコンに繋いでいるプリンターが、 用もないのに勝手に動き出してびっくりすることがあります。 調べてみると、 インクジェットプリンタは、プリントヘッドのノズルの詰まり(固着)を 防止するために定期的にノズルクリーニングを行うものが多い とのことでした。 なるほど！　定期メンテナンスだったんですね。... 続きをみる

今日の反省

今日は反省することがあります。 本当は、今日は就活に行く予定だったのですが、 集団の中に行くの嫌やな～とかぐだぐだと思っていて、 昨日夜更かししてたら、朝寝坊してしまいました。 10時半ごろ起きて、そのままさっと支度して11時くらいに出ればまだよかったのですが、12時になってしまって、なぜかそこで... 続きをみる

カスタマイズお守りOMAMO

一人ひとりの悩みや願いに合わせて、オーダーメイドでお守りを作ってくれるサービスがあるそうです。 (公式HP)https://omamo.me/ サイトを見たのですが、 ・自分の名前 ・今悩んでいること を入力したら、オーダーメイドで作ってくれるとのこと。 サンプルを見たのですが、とにかくお守りのデ... 続きをみる

対人恐怖症の人のための言葉

ヤフー知恵袋の解答より 例えば大勢の人の前で、公演するときは、人の頭をカボチャだと思えとよく言われます。 他人に良く見られたい、良く思われたいという気持ちを、ほんのちょっぴり捨て去れば対人恐怖症から解放されますよ。 あえて自分を卑下する必要はありませんが、少しくらい馬鹿だ、アホだ、マヌケダと思われ... 続きをみる

電車が苦手

電車が苦手です。 多くの人の視線にさらされるのも苦手だし、 なにより自分が他人を（見たくないのに）見てしまうのがやめられないので、 とてもつらいです。 電車で座るとどうしてもすぐ横の人を見てしまうのです。 スマホや本を読んでも、なぜか気になってしまうのです。。。 なので、最近は電車では座らないよう... 続きをみる

脇見恐怖症の本

脇見恐怖症の本、というのは今のところなさそうですが、 対人恐怖症やあがり症の本に 視線恐怖症についての項目がありました。 私は脇見恐怖症の体験談や治し方など、ネットで調べたりするのですが、 今後は検索対象を広げて、対人恐怖症やあがり症についても調べていこうと思います。 そもそも脇見恐怖症の人で、自... 続きをみる

就職できるのか…

こんな私に就職とかできるのかな…とかかなり落ち込んだりします。 とくに就職した後、座学の研修が一番つらいと予想されるのでいまから憂鬱です…。 研修ってどれくらいあるのでしょうか？　半年とか？ いや、そもそも私を雇ってくれるところがあるのかどうか…。 本当は、私すごくバリバリ仕事がしたい！という願望... 続きをみる

メンタルクリニックの予約をしました

以前の記事に書いたカウンセリング(保険適用外)ではなくて、 メンタルクリニック(保険適応なのでそこまで高くならないはず)に 予約の電話を入れました。 いや、かなり勇気を出しました(笑) メンタルクリニックに初めて行くのって、相当勇気がいるものだと思います。 いえ歯医者さんとかとは違い、怖いことはさ... 続きをみる

脇見恐怖症の病院

脇見恐怖症について調べていると、このようなサイトを見つけました。 愛知県にある病院「御器所こころのクリニック」さんのブログです。 （参照）http://gokiso-cocoro.blogspot.jp/2016/01/blog-post.html 脇見恐怖症の「実験」を行うのでいかがですか？とい... 続きをみる

脇見恐怖症でつらいこと

脇見恐怖症でつらいことについてお話したいと思います。 1.左右に人がいる状態で、講義を受ける（黒板の板書をノートに写す）のが難しい これがまず私が最も悩まされていることです。 左右に人がいる場合、そちらに意識がいってしまい、授業に集中できず、 前を向くことができません。 頑張って前を向いても、先生... 続きをみる

カウンセリングの料金

脇見恐怖で困っているため、カウンセリングに行きたいのですが、 カウンセリングの料金って高すぎますよね… ざっと検索すると、一回10000円(60分)とかが多いです。 保険がきかないからこうなってしまうのでしょうか？ 気軽にはいけない金額だなぁ。

脇見恐怖症がテレビで取り上げられましたね。

2016年2月にNHKハートネットで脇見恐怖症が取り上げられました。 (参考URL) https://www2.nhk.or.jp/heart-net/voice/bbs/messagelist.html?topic=1959 30分程度の番組ですが、この病気の症状や悩んでいる人の声などを うまく... 続きをみる